עירית סמילנסקי on Instagram: “שיקום מפרק הכתף 🏋🏻♂️ דורש תרגילי ייצוב בדומה לשיקום קרסול וברך. . ⬅️ יש אפשרויות רבות לתרגול יציבות כמו שימוש בכדור, נשיאת משקל וציוד…”
נקע בקרסול - תרגילים לנקע בקרסול, לחיזוק הקרסול ושיפור יציבה, למניעה של נקעים חוזרים - חלק ב' - YouTube
תרגילים לכאבי קרסול - פיזיותרפיה - YouTube
5 תרגילי פיזיותרפיה אחרי שבר בקרסול » פיזיותרפיה.פלוס
קרסול / כף רגל – די לכאב – טיפים, תרגילים וסרטונים להקלה על כאבים
MEDIMAX | קבלו 6 תרגילים יעילים לטיפול לאחר נקע בקרסול